Seniorengymnastik Damen Donnerstag 14 bis 15 Uhr Sporthalle Jahnstraße
Die gymnastischen Übungen werden unter fachkundiger Leitung überwiegend sitzend auf einem Hocker durchgeführt. Mal mit und mal ohne Handgeräte, aber immer mit einer Menge Spaß! Dabei kommen unter anderem Therabänder, Bälle oder auch ganz einfache Handtücher zum Einsatz. Durch die regelmäßige Teilnahme an den Übungsstunden trainieren die Teilnehmerinnen gezielt ihren Bewegungsapparat und werden mit der Erhaltung und der Verbesserung der individuellen Mobilität belohnt. Nicht zu vergessen sind dabei die positiven Effekte auf die persönliche Koordinationsfähigkeit, die allgemeine Motorik und das eigene Balancevermögen.
Auch die neuesten Trends in Sachen körperlicher und geistiger Gesundheit werden bei der Durchführung aller Übungen berücksichtigt. Durch den Einsatz moderner Handgeräte, wie zum Beispiel den Smovey Schwingringen, den Flexibar Schwingstäben oder Togu Brasil Handtrainern werden tieferliegende Muskelgruppen angesprochen und beansprucht. Die Optimierung der Leistung eines Gehirns – übrigens ganz egal welchen Alters – wird durch neuro-kinetische Übungen erreicht.
Ein wichtiger Aspekt: Zum allgemeinen Wohlbefinden gehört auch das soziale Miteinander. Darauf legen die Teilnehmerinnen ganz besonderen Wert. Nach den Übungsstunden am Donnerstag findet der Austausch bei einer Tasse Kaffee in den verschiedenen lokalen Cafés statt. Faschingsvergnügen, Sommerfest oder Weihnachtsfrühstück sind weitere beliebte Anlässe, um sich in einer geselligen Runde zusammenzufinden.
Übungsstunden Donnerstag von 14 bis 15 Uhr in der Sporthalle Jahnstraße für alle Damen ab 70 Jahren. Interessierte Frauen sind immer herzlich willkommen – bitte an passende Sportkleidung denken.
Kontakt: Kerstin Heuer, Festnetz 0 51 26/22 57 oder mobil 01 51/212 88 917
Seniorengymnastik Damen Donnerstag 14 bis 15 Uhr Sporthalle Jahnstraße
Die gymnastischen Übungen werden unter fachkundiger Leitung überwiegend sitzend auf einem Hocker durchgeführt. Mal mit und mal ohne Handgeräte, aber immer mit einer Menge Spaß! Dabei kommen unter anderem Therabänder, Bälle oder auch ganz einfache Handtücher zum Einsatz. Durch die regelmäßige Teilnahme an den Übungsstunden trainieren die Teilnehmerinnen gezielt ihren Bewegungsapparat und werden mit der Erhaltung und der Verbesserung der individuellen Mobilität belohnt. Nicht zu vergessen sind dabei die positiven Effekte auf die persönliche Koordinationsfähigkeit, die allgemeine Motorik und das eigene Balancevermögen.
Auch die neuesten Trends in Sachen körperlicher und geistiger Gesundheit werden bei der Durchführung aller Übungen berücksichtigt. Durch den Einsatz moderner Handgeräte, wie zum Beispiel den Smovey Schwingringen, den Flexibar Schwingstäben oder Togu Brasil Handtrainern werden tieferliegende Muskelgruppen angesprochen und beansprucht. Die Optimierung der Leistung eines Gehirns – übrigens ganz egal welchen Alters – wird durch neuro-kinetische Übungen erreicht.
Ein wichtiger Aspekt: Zum allgemeinen Wohlbefinden gehört auch das soziale Miteinander. Darauf legen die Teilnehmerinnen ganz besonderen Wert. Nach den Übungsstunden am Donnerstag findet der Austausch bei einer Tasse Kaffee in den verschiedenen lokalen Cafés statt. Faschingsvergnügen, Sommerfest oder Weihnachtsfrühstück sind weitere beliebte Anlässe, um sich in einer geselligen Runde zusammenzufinden.
Übungsstunden Donnerstag von 14 bis 15 Uhr in der Sporthalle Jahnstraße für alle Damen ab 70 Jahren. Interessierte Frauen sind immer herzlich willkommen – bitte an passende Sportkleidung denken.
Kontakt: Kerstin Heuer, Festnetz 0 51 26/22 57 oder mobil 01 51/212 88 917
